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Kulinarische Köstlichkeiten gesund genießen
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Wir lieben leckeres, gesundes Essen mit vielen frischen regionalen Zutaten.

Food – Genießen auf gesunde Art

Du liebst gutes und gesundes Essen? Wir auch! Deshalb bereiten wir Deine Mahlzeiten nicht nur immer mit ganz viel Liebe, sondern auch stets frisch und mit gesunden und wann immer möglich mit regionalen Zutaten zu. Du kannst Dich also auf köstliches, abwechslungsreiches Essen freuen, das Dich mit der nötigen Energie für Deine Sportaktivitäten versorgt. Denn die richtige Ernährung spielt in Verbindung mit Sport eine entscheidende Rolle – auch bei der Regenation nach der Belastung. Du bist Veganer, Vegetarier oder hast Lebensmittelallergien? Kein Problem! Auf Wunsch bereiten wir Dein Essen gern entsprechend zu. Übrigens: Kaffee, Tee, Wasser und frisches Obst stehen Dir während des gesamten Aufenthaltes unbegrenzt zur Verfügung.

Die Verpflegung

Frühstück

Mittagessen

Abendessen

Frühstück

Jeden Morgen erwartet Dich auf unserem schönen Außenbereich ein reichhaltiges Frühstücksbuffet voll gesunder und leckerer Köstlichkeiten. So wird jeder Morgen zu etwas ganz Besonderem und Du startest optimal und gut gestärkt in den Tag. Am Buffet findest Du verschiedene Brötchen und leckere Croissants, viel frisches Obst, Joghurt, Müslis, Milch, Pflanzenmilch, Eier, verschiedene Brotaufstriche, Avocado, Marmeladen und vieles mehr. Auch regionale Köstlichkeiten wie Honig und typische Wurst- und Käsesorten stehen täglich auf dem Frühstücksbuffet. So kannst Du Dir einfach Dein Lieblingsfrühstück zusammenstellen. Ganz nach Lust und Laune. Neben frischen Kaffee – und Teespezialitäten gibt es auch frisch gepressten Orangensaft für den extra Vitaminkick.

Mittagessen

Sport macht hungrig. Deshalb gibt’s am Nachmittag, wenn Du von Deinen Sportaktivitäten zurückkommst, einen leckeren Snack. Dies kann zum Beispiel ein frischer Salat sein, ein pikantes Süppchen oder ein paar lecker gefüllte Wraps – lass Dich überraschen, schmecken wird’s auf jeden Fall. Du bist nachmittags mit Deinen Freunden unterwegs und Ihr möchtet ganz flexibel bleiben? Kein Problem: Wir bereiten Euch gern auf Wunsch ein praktisches Lunchpacket vor. So könnt Ihr ganz relaxed den Tag am Strand oder in der Stadt verbringen, ohne Euren Lunch zu verpassen.

Abendessen

Sunny Soul Tradition: Am ersten Samstag Deiner Reise veranstalten wir für Euch ein leckeres Welcome-Barbecue zum Kennenlernen der Gruppe. An den anderen Tagen kannst Du selbst entscheiden, ob Du die voll ausgestattete Küche des Retreats für die Zubereitung Deines Lieblingsessens nutzen möchtest oder ob wir für Dich und Deine Freunde oder Familie kochen oder grillen – zum Beispiel selbstgemachte Pizza vom Grill, das musst Du probieren! Du gehst gerne essen? Im nahegelegenen Bergdorf Malveira de Serra, im schönen Fischerdorf Cascais oder in Lissabon findest Du zahlreiche traditionelle, portugiesische Restaurants und viele weitere mit internationaler Küche – frag uns gern jederzeit nach Empfehlungen und Geheimtipps.